赤豆可以炖煮熬粥做成很多美食,其实所谓赤豆就是我们常说的红小豆,也就是个体较小的那种红豆。因为赤豆给人的口感总是香甜绵软,所以很多小伙伴都想知道赤豆的产地在哪里?这样就可以买到新鲜的赤豆炖煮了。小编今天就告诉大家赤豆的产地在哪里?回介绍多吃赤豆有哪些好处,对身体来说吃赤豆有哪些功效和作用?顺便介绍两道赤豆制作的美味方法给大家。
赤豆的产地及植物形态
【产地】中国南北均有栽培。美洲及非洲的刚果、乌干达亦有引种。
【植物形态】赤豆是一年生直立或缠绕草本,高可达90厘米,羽状复叶;托叶盾状着生,箭头形,小叶卵形至菱状卵形,全缘或浅三裂,两面均稍被疏长毛。花黄色,花梗极短;小苞片披针形,花萼钟状,旗瓣扁圆形或近肾形,翼瓣比龙骨瓣宽,子房线形,花柱弯曲,荚果圆柱状,种子通常暗红色或其他颜色,长圆形,种脐不凹陷。花期夏季,9-10月结果。
赤豆的功效与作用
1.预防便秘
红豆中含有多量对于治疗便秘的纤维,润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。
2.消除水肿
赤豆还可用于治疗心脏性和肾脏性水肿、肝硬化腹水、脚气病浮肿和外用于疮毒之症,都有一定效果。赤豆煮汤饮服,可用于治疗肾脏、心脏、肝脏、营养不良、炎症等多种原因引起的水肿。
3.健脾利胃
红小豆煮粥食之,有健脾胃、利水湿的作用。凡脾虚不运、腹水胀满、小便不利、黄疸、泻痢者,皆可食之。
4.增强机体免疫功能
红豆含可观的蛋白质、微元素,有利于增强机体的免疫功能,提高抗病能力。
5.催乳汁
红豆是富含叶酸的食物,产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。
赤豆的美食推荐
赤豆鲤鱼
原料:鲤鱼1尾(1000克以上),赤豆100克,陈皮、花椒、草果各7.5克。
做法:将鲤鱼去鳞、鳃,抠去内脏,洗净。将赤小豆、陈皮、花椒、草果洗净,塞入鱼腹,再将鱼放入沙锅,另加葱、姜、胡椒、食盐、灌入鸡汤,上笼蒸1.5小时左右,鱼熟后即可出笼,再洒上葱花,即成。
赤豆玉米薏仁粥
原料:玉米须50克,赤豆15克,薏苡仁30克。
做法:将玉米须加水适量先煎10分钟,赤小豆、薏苡仁洗净入锅,用旺火烧开后转用小火熬成稀粥。温服,每日1次。
其实每天吃赤豆也并不为过,赤豆是粗粮含有丰富的纤维,所以常吃赤豆回调理我们身体的肠胃,而赤豆也有增强免疫力的功效呢。关键是赤豆有很多种做法,相信一个星期都可以制作出不同的赤豆美食,因为赤豆可以和很多食材相互搭配,或者炖煮熬汤或者煮成粥来喝。喜欢赤豆的小伙伴,赶紧试试小编介绍的荤素两道赤豆制作吧,相信赤豆的味道不会辜负你的辛劳。