活血化瘀的水果大全

水果在我们的生活中很常见，水果是很健康的一种食物。现在人们都非常的注重健康。多吃水果就是一种非常健康的生活方式。但是实际上，不同的水果是有不同的功效的。今天小编要介绍的是具有活血化瘀功效的水果。生活中，大家肯定知道很多可以帮助活血化瘀的食物吧，但是大家对活血化瘀的水果了解吗?下面一起来了解了解吧。

活血化瘀的水果大全

1.葡萄：1997年，美国威斯康新大学的相关人员研究发现，每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40%，非常类似阿斯匹灵的溶栓、抗凝血和溶纤维作用。尤其葡萄皮中所含的类黄酮物质，对预防心脑血管病有一定作用。所以说葡萄是活血化瘀的水果之一。

2.山楂：中医认为山楂具有活血化瘀的作用，是血瘀型痛经患者的食疗佳品。山楂除了具有活血化瘀的功效外，还具有帮助消化的作用。消化功能不好的人，可以竟是食用点山楂。

3.桃子：桃子大家都有吃过吧。它也是活血化瘀的水果哦。除此外它还可以消积，补气生津。适合瘀血胃腹痛，津亏便秘者们食用。但值得大家注意的是虚寒证应禁用桃子。

4.柠檬：柠檬中含有大量的柠檬酸与钙离子，这两种物质结相合可形成可溶性化合物，能够有效缓解钙离子，因此可促进血液凝固的作用，防治高血压和心肌梗塞。

5.凤梨：凤梨中所含的生物与凤梨蛋白，不仅能够使血凝块消退，还可及早制止血凝块形成，降低血液黏度，具有抗血栓作用。而且经常食用凤梨还有助为肌肤补充大量的水分哦，让你的肌肤变得水润有光泽。

6.柑橘：柑橘在我们生活中很常见，而且随处可以买到。相关实验证明，柑橘中的柠檬醛能够显着降低小鼠整体耗氧量，还能优化动物心肌缺血性心电图;柠檬醛能抑制血小板聚集。

7.葡萄柚：葡萄柚中的柠檬醛能显着降低小鼠整体耗氧量，还能优化动物心肌缺血性心电图;除此外，柠檬醛能抑制血小板聚集。

8.橄榄：橄榄中所富含的橄榄油酸可降低血中总胆固醇、坏胆固醇含量，增加好胆固醇含量，进而达到预防心血管疾病的目的。另外，其中所含的聚酚类化合物也可降低冠心病发生率。

可以帮助我们活血化瘀的水果种类很多，本文知识介绍了部分，大家要是感兴趣的话可以到网上搜索更详细的资料。现在人们都非常的注重健康，保证健康的方式有很多，除了运动之外，健康的饮食也是很重要的一个方面。水果是非常健康的一种食物，每一种水果中间都含有很多的营养物质，常常食用对我们的健康非常有好处。大家在生活中的时候应该对食用水果。