俗话说，“一天一个苹果，医生远离我”，相信这句话很多人都知道，而苹果作为一年四季都能吃到的水果也成为了人们水果盘里的常客。红红的外皮，爽朗脆口的果肉，一口咬下去，香甜美味。大家都知道苹果是一种既好吃又对身体有好处的水果，但是具体有哪些呢?苹果的种类又有多少种呢?下面，小编将对这些问题为大家一一阐述。
苹果主要种类
中国是苹果生产大国，其产量占苹果总产量的65%。主要品种：甘肃天水花牛苹果、陕西洛川富士、乾县红富士、山东红星、山西万荣等。
美国的名种有RedDelicious(香港称地利蛇果，简称蛇果;台湾称五爪苹果)、GoldDelicious等。英国北威尔斯巴德西岛则在发现新品种，比普通的果树更健康，除了虫害以外，并不会患病，被媒体称为世界上最罕有的苹果。
主要品种有：辽伏;早捷;夏绿;伏帅;安娜;藤牧1号;杰西麦克;珊新嘎拉及其芽变系;首红;新红星;超红;红玉;千秋;华冠;新世界;乔纳金及其芽变系;秦冠;王林、首红;灵宝苹果—华冠;栖霞苹果—红富士;花牛;北斗;金帅;大沙。
苹果营养价值
苹果的性味温和，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，另含有苹果酸，酒石酸，胡萝卜素，是所有蔬果中营养价值最接近完美的一个。
苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。人们早就发现，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。据研究，锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素，锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素，锌还与产生抗体、提高人体免疫力等有密切关系。
不宜食用苹果人群
1、溃疡性结肠炎的病人：溃疡性结肠炎的病人不宜生食苹果，尤其是在急性发作期，由于肠壁溃疡变薄，苹果质地较硬，又加上含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺激，很不利于肠壁溃疡面的愈合，且可因机械性地作用肠壁易诱发肠穿孔、肠扩张、肠梗阻等并发症。
2、白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人：白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人均不易生吃苹果，以免使症状加重或影响治疗结果。
3、平时有胃寒症状者忌生食苹果。
随着时间的推移，喜欢食用水果的人群越来越多，丰富的口感以及有益于身体健康的营养价值都让水果在人们心里的分量愈发的重。通过以上小编对苹果在种类、营养价值以及不宜食用人群等方面为大家所做的相关介绍，我们可以清楚地看到，苹果的益处是非常多的，加之四季均有售卖，也给大家购买提供了方便，而不宜食用的人群也要注意，小心适得其反。
友情链接