火龙果是热带地区常见的水果之一，其外表呈红火色，看上去非常的好吃。在一些乡村里，人们又把火龙过称作红龙果、龙珠果等等。火龙果的果肉营养丰富，内涵有许营养物质，包括一些植物蛋白、膳食纤维等等。火龙果在吃起来口感细腻，汁多味甜，深受人们的青睐。吃火龙果不喜欢可以得到口感上的享受，我们还可以得到身体上的保健。下面就让我们来看看吃火龙果的好处和坏处。
吃火龙果的好处
火龙果具有排毒养颜、帮助排便等功效作用。当然，任何食物都有两面性，过多食用都会带来“副作用”。今天就带大家一起去了解常吃火龙果的好处与坏处。吃火龙果的好处，火龙果有7大营养价值：
1、火龙果中花青素含量较高。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。
2、火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。
3、火龙果富含维生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。
4、火龙果是一种低能量、高纤维的水果，水溶性膳食纤维含量非常丰富，因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。
吃火龙果的坏处
火龙果的缺点只有一个，它并不难吃甚至可以称之为美味，但是它毫无风味可言，既不含有机酸，也不含酯类芳香因子。火龙果不宜于牛奶同食。糖尿病人，女性体质虚冷者，有脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多食;而女性在月经期间也不宜食用火龙果。火龙果也不宜多吃，多吃容易导致体内寒气过足，从而导致身体乏力、萎靡等微弱症状。
可以说火龙果是非常好的食疗材料，其好处要比坏处多的多。当然了，市面上的火龙果大小参差，其味道也是大有不同。相对个小的火龙果口感一般都比较差，所有学会挑选火龙果还是有必要的。我们在购买火龙果的时候，应该选择相对较大个的，因为个大的一般都比较甜。再者就是购买的时候可以用手掂量其重量，越重的火龙果就代表汁多、果肉丰满。
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