空调多少度最适合睡觉

已经慢慢进入了12月，天气也一天比一天寒冷，冬天的气息越来越浓。在南方，没有暖气，会显得格外的寒冷，大多数人都选择用空调来取暖。空天不仅在夏天可以发挥自己的大作用，在冬天一样可以撑起一片天。夏天我们把空天设置的温度很低很低，但是冬天我们应该把空调设置多少度呢?今天，小编就为大家来讲一下冬天空调多少度最适合睡觉。

注意事项

一、冬季空调温度设定的最佳温度是20℃。室内温度适中不仅有利于身体健康，也可避免空调超负荷工作。制热时刚开机用低风挡，半小时后改用中风挡。对于喜欢调高室内温度的朋友，请务必注意不要在冬季将温度设在空调可承受的极端30℃，否则会引起空调频繁启动或不停机，增大耗电量，严重时甚至会损坏空调压缩机。由于暖气流比空气轻，容易浮在整个封闭屋子的上方，在使用挂壁式空调时，最好将风口调节到向下的角度，这样做可以省电。

二、空调温度的设置一定要保持在合理的温度范围，也就是夏天应为26℃～28℃，冬天应在18℃～20℃。空调温度室内与室外不能相差太大，一般在5℃～10℃为宜。如果温度相差太大的话，在进出的时候经受气温骤变，很容易患感冒等疾病。

三、首先要使人感觉舒适。就温度而言，使人既不感到热，又不觉得冷的温度称为"生理零度"。生理零度是人感觉最舒适的温度。不同的人会有不同的生理零度。

对于一般身体健康的正常人来说，生理零度大约在28℃～29℃。因此，空调房间的温度应尽量选定在这个温度附近。其次要有利于健康。室内与室外的温差不能太大，一般在5℃～10℃为宜。如果温差过大，使人进出时经受气温骤变，容易患感冒等病第三要考虑省电，制冷时温度调得过低或制热时温度调得过高，都比较耗能。所以从省电考虑，夏天不能把室温调得太低，冬天不能把温度调得太高所以，综合起来看，空调房间合理的温度是夏天应在28℃～29℃。冬天应在18℃～20℃.

空天在夏天可以发挥巨大的作用，在冬天一样可以，没有暖气的地区，空调就是冬天的小太阳。在冬天，我们睡觉的时候把空调设置在二十度左右就可以，这样不仅可以节省一部分电，也可以很好的供暖。在冬季，我们更要注意清洁空调的内部，温暖出风口会成为细菌的栖身之地，这样吹出的风就会有害我们的健康。冬天空调在二十度左右就可以，最适合睡觉。